Кто сказал что понедельник – день тяжелый? Что в понедельник рождаются несчастные люди? ОТМЕНЯЕМ!
Задание:
1. Улыбаемся с утра пораньше в течение всего дня. Улыбаемся в честь себя и на радость себе.
2. При встрече с человеком противоположного пола повторяем волшебную фразу “я самая обаятельная и привлекательная”. В итоге в конце дня за выполнение задания приклеиваем на свою доску почета ТАК ПЕРВЫЙ в виде звезды. Вам ничего не надо делать. Просто не торопясь, вдумчиво читайте дальше. Это займёт лишь несколько ваших драгоценных минут.
Улыбнитесь! Просто улыбнитесь и держите на лице улыбку, пока читаете эти строки. Интересно, какие улыбки вы знаете и помните?
Вы продолжаете улыбаться? Очень хорошо! Вы всё делаете правильно, прекрасно! Теперь, когда будете читать дальше, делайте, пожалуйста, небольшие паузы там, где увидите многоточие. Мы будем вспоминать о разных улыбках, и пробовать их представить, а может быть, и почувствовать их на своём лице. А паузы нужны будут для того, чтобы лучше представить себе эти улыбки.
Помните, как улыбается ребёнок? Широко, открыто…
А если ребёнок задумал какую-то невинную детскую шалость, его улыбка немного меняется, становится такой лукавой, с хитрецой…
Теперь представьте, как улыбается человек, который вспомнил что-то хорошее…
Это широкая улыбка. Ведь можно вспомнить что-то такое, от чего улыбка сама расползается на пол-лица…
А помните, как улыбается уверенный в себе человек? Его улыбка может быть чуть снисходительна…
Он знает, как повести себя в любой ситуации, что сказать и что сделать…
И поэтому он может улыбаться прямо и уверенно…
Как много хороших улыбок мы знаем…
и можем о них вспомнить!
Мы можем вспомнить улыбку доктора, добрую, мягкую, мудрую…
Мы можем вспомнить улыбку близкого нам человека…
Мы можем вспомнить улыбку счастливого человека, которого просто распирает от счастья…
Мы можем вспомнить свою улыбку…
Ведь и у нас есть счастливые минуты, когда мы можем улыбнуться просто самому себе, просто своим мыслям…
Все улыбки хороши! Попробуйте улыбнуться ещё шире…
Так, чтобы кончики губ ещё больше приблизились к ушам…
Получается? Тогда постарайтесь улыбнуться ещё чуть шире…
И ещё… Улыбнитесь так широко, как только можете…
А теперь ещё шире!
Улыбкой мы показываем Вселенной свою открытость и готовность радоваться. Улыбка это улавливатель мельчайших частичек волшебной пыли, которая, попадая в организм человека, сплетается с нейроволокнами и создает микро-энергетическую сетку. В результате Волшебник может черпать энергию для волшебства с легкостью – достаточно одного щелчка пальцами. Переизбыток волшебной пыли может вызвать приступ эйфории и радостного буйства.
Доказано, что микроэнергетическая сетка позволяет рационально использовать ресурсы человеского организма, чем продлевает жизнь Волшебника. Так же она улучшает обмен веществ в организме и ускоряет процессы регенерации тканей. У некоторых волшебников развивается свойство левитации, телепатии и везения!
Это был отрывок из книги «Единение с Богом. Необычный диалог», автор – Нил Доналд Уолш. Эта книга – кладезь. Во введении книги написано: «Если вы можете принять то, о чем здесь говорится, я уверен, вы стоите на пороге одного из самых сильных переживаний своей жизни.»
Небольшая подсказка от меня: запишите этот тренинг на диктофон. Прочитайте этот текст вслух медленно, самым любимым своим голосом, и зафиксируйте его на диктофоне. Затем усаживайтесь в комфортную позу, прикройте глаза и слушайте. И постарайтесь представить и выполнить всё, что здесь сказано.
Хочу узнать ваши результаты.
Чуть позже я подскажу вам, где и как ещё можно это использовать. Удачи!
Ближайшие посты:
* Почему мужчины и женщины мыслят по-разному
* Существует ли женская логика?
У меня сын родился в понедельник утром и тринадцатого…
Замечательный день и замечательная дата!
Надя, а мне тоже нравится число 13. Я интересовалась нумерологией (у меня много интересов
), профи в этой области утверждают, что 13 изначально ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВОЕ число. И как любое подобное явление оно высокоэнергетично. А мощная позитивная энергетика соответственно привлекает любые тёмные сущности, они хотят подпитаться, урвать себе кусочек. И они как бы “проседают” на энергию числа 13. И вокруг него происходят какие-то непонятки и неприятности.
Но это ВОКРУГ НЕГО, само число 13 не является несчастливым, а даже наоборот.
А пару дней назад вычитала исследования британских учёных: оказывается самым стрессовым и неудачным в Европе считают вторник, а понедельник ругают по привычке. Ну, у нас понедельник понятно, почему тяжёлый, после двух выходных голова болит и глотка рассолу просит. А вообще-то, это люди придумали, что понедельник тяжёлый
Поулыбался! Спасибо, Оль!
“…От улыбки станет все светлей…”
Люблю улыбаться всем, ну и себе в первую очередь!
Улыбка это жизнь , улыбка это здоровье…Классно
Олечька, спасибо, замечательный тренинг!
Интересный пост! Настроение поднимает отлично.
Когда человек улыбается, он просто не может быть несчастным. В одной книге прочитала такое упражнение: расправьте плечи, поднимите голову, широко улыбнитесь и… скажите, что вы совершенно несчастный человек. Не получится!
Улыбайтесь чаще!
Приветствую нового гостя, Gwenni, вы заглянули ко мне впервые.
А если не секрет, в какой книге вы читали, что невозможно чувствовать себя несчастным в позе победителя? Дело в том, что у меня тоже есть изданные книги, и в одной из них я писала про это упражнение. Было бы так весело, если это в моей книге!
Но вообще-то не это главное, дело в том, что тело и психика так тесно связаны, что это действительно так, от позы меняется настроение. Я именно этими вопросами и занимаюсь, заходите.
Здорово! Улыбка – моё очередное “я”. Хотя порой кажется, что слишком много улыбаюсь
Такое возможно?
Когда плохо, то очень помогает подойти к зеркалу и просто улыбнуться, сначала через силу, а потом все получится само собой. Настроение улучшится и все получится! Проверено уже не раз! Отличный пост.
Спасибо за коммент на моем блоге.
Анжела, зеркало – это вообще из разряда мистики. Я совершенно серьёзно верю (знаю), что зеркала – это точки входа в другой мир.
Я скоро буду описывать гадания в Крещенский вечерок (ночь с 18 на 19 января), там тоже будет про зеркало. Всегда считалось на Руси гадание с зеркалами самым верным и самым опасным.
А ещё всегда «самое гадательное» время на Руси считали на Святки: период от Рождества, с ночи 6 на 7 января (Сочельник), до Крещения, ночь с 18 на 19 января) Поэтому забегайте ко мне числа 17-го, там много чего уже приготовлено.
Ольга спасибо улыбаюсь до сих пор. Улыбка это как свет, приятно всегда от нее становится.
Спасибо за тренинг!
Хорошее настроение – лучший попутчик во всем. Спасибо вам Ольга за эти советы. Очень понравилось оформление сайта. Для улучшения настроения предлагаю посетить наш сайт с играми. Игры – это тоже источник позитивных эмоций.
http://vasgame.ru . Спасибо.
Спасибо, что заглянули, Василий
Сайт у вас симпатичный, возьму на заметку. Лично я не увлекаюсь играми, но кому-то из моих гостей может понравиться, вы правы.
Дорогие мои гости, я хочу ещё раз сделать акцент.
Я рада, что кого-то заставила улыбнуться, вы правы, сама по себе улыбка – это здоровье и позитив. Я рада, что кому-то доставила несколько приятный минут.
Но для этого можно зайти на сайт, где собраны анекдоты, смешные картинки, это тоже хороший способ поднять настроение
На самом деле, я ставлю несколько другую цель: научить людей использовать свои внутренние ресурсы, справляться со стрессовыми и депрессивными состояниями самостоятельно, используя проверенные психотехники, а не подпитку извне. Иначе каждый раз в проблемной ситуации человек будет искать развлечение, выпивку, помощь друга, специалиста…, то есть, будет зависим от внешних обстоятельств. Иногда такой человек вообще отказывается от собственных усилий, и подсаживается как на наркотик на консультации врача, игры, общение в сайтах знакомств… Но внешняя мотивация работает до определённого момента.
Поэтому я настоятельно рекомендую ещё раз: записать этот текст на диктофон и использовать позже, как самостоятельную психотехнику. Я предлагаю расценивать этот пост именно как тренинг, а не попытку дать вам минутку позитива, брать эти методики в свою копилку и учиться решать свои задачи, быть адаптированным в любой ситуации. А я постепенно вам буду подкидывать ещё.
Я бы очень хотела со временем узнать ваши результаты и впечатления от использования.
Какой улыбчивый пост!
Улыбка – это как солнечный зайчик. Приятно всем. Во всем мире становятся популярны смехотренинги. Люди просто смеются всеми способами, которые способны придумать. Так почему же не начать с улыбки.
Улыбаться нужно, причем даже тогда, когда вроде бы настроение не особо. Аллан и Барбара Пиз в своих книгах пишут об установленной ими обратной взаимосвязи: улыбка настроение. То есть даже “натянутая”, вроде бы, улыбка поможет улучшить нам настроение, вот так вот…
Улыбайтесь и будьте счастливы!)
Наталья, вы совершенно правы. Один их базовых принципов NLP звучит так: тело и психика тесно взаимосвязаны между собой, как части одной кибернетической системы.
То есть, когда что-то происходит с вашими чувствами и мыслями, это сразу же отражается на теле, сначала внешне изменяется поза, а затем могут быть и внутренние изменения (вплоть до соматических болезней). И наоборот, если воздействовать на тело, можно получить изменение настроения и мировоззрения. Есть даже отдельная область в психотерапии, которая так и называется: телесно-ориентированная психотерапия.
Поэтому я и настаиваю, что можно научиться работать с телом (самостоятельно), чтобы созидать своё психологическое здоровье.
Олечка, вчера не смогла зайти на твой блог – вот только сейчас зашла, а тут такая полемика развернулась! Любо-дорого читать. Да, ты права, это тренинг. Хорошо бы сделать из него подкаст и поместить на блог кнопку, да не в постах, а в виджетах – боковых колонках! С сочельником, тебя! 6-канун Рождества!
С улыбкой и благодарностью прочла “необычный диалог”. Возвышает, радует, помогает. На собственном опыте знаю, Ольга умеет находить необычное в обычном и возрождать внутренние резервы. И идея сделать аудиозапись отличная. Спасибо, Оленька. Искренне восхищена. Хорошие книги читают многие, а вот поделится найденным так – это уже высший пилотаж. Спасибо, спасибо, спасибо…
Я родилась в понедельник и свою дочь родила тоже в понедельник.
Нормальный день, вполне даже ничего себе.
Спасибо, Оля за интересный и позитивный тренинг.
Уютно у тебя на блоге, дизайн интересный, мне нравится.
Идея с аудиозаписями действительно отличная, спасибо вам, Леночка и Натальюшка, за ценные подсказки. Думаю, я со временем так и буду делать (научиться только надо
))
Но одно другого не заменяет. Я почему предлагаю, чтобы люди надиктовали текст сами себе (и необязательно моим голосом, свой голос может быть даже удачнее)? Просто, я хочу чтобы такие вещи были в вашей домашней “психологической аптечке”, чтобы они были всегда под рукой. Чтобы вы не были привязаны к моему блогу и к компу вообще, если понадобится прослушать. Я обещаю вам скоро сказать, как и где это можно использовать (это мы будем говорить о рациональном использовании времени).
Галя, ты не представляешь, как ты меня обрадовала!!!!!!
Я так мечтала сделать что-то типа клуба, куда ХОЧЕТСЯ приходить: пообщаться, поспорить, почитать новости, поделиться своими, просто, зайти, потому что УЮТНО И КОМФОРТНО. Ты же помнишь, как мы вместе искали фоны для дизайна и картинки для шапки? Я долго искала подходящий дизайн для этого блога, в итоге нашла вот этот интерьерчик, но я никогда не забуду твоей помощи (я где-нибудь применю наши находки!).
И я так рада, что моим гостям здесь УЮТНО
Ты улыбнулся, тебе улыбнулись, и на душе стало легче.
Ольга, я не смогла оставить комментарий на Вашем блоге “Удивительное рядом”, не понимаю, как вообще там у Вас комментировать.
kupena, этот блог у меня на адресе http://enigma-vista.blogspot.com/, а blogspot – это гугловская платформа. Когда нажимаете ОТПРАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ, у вас просят ВЫБРАТЬ ПРОФИЛЬ. Выбирайте АККАУНТ GOOGLE, дальше вам надо будет ввести ваш адрес электронной почты на gmail.com и несложные символы с картинки, чтобы подтвердить, что вы не робот. И коммент публикуется.
Весь вопрос в том, есть ли у вас АККАУНТ GOOGLE? Если ещё нет, я вам очень рекомендую, заведите, всё равно пригодится в ближайшее время. Для этого достаточно зарегистрировать почтовый ящик на gmail.com
Удачи!
Полностью согласна с Вами, Ольга. Для меня улыбка – это моя визитная карточка, мое кредо. Благодаря ей я – это я. В детстве я улыбалась некрасиво и очень от этого переживала. Но однажды я сделала для себя открытие: оказывается я перестала стесняться открывать при улыбке зубы. С тех пор иную улыбку у себя я просто не представляю, так я стала фотогеничной раз и навсегда.
Кстати, многие наверное знают Мирзакарима Норбекова. Так вот, его система самовосстановления человека не стала бы столь эффективной и популярной, не будь в ее основе трех постулатов: улыбка – осанка – настрой.
Именно благодаря улыбке человек может полностью изменить свою жизнь, как в физическом смысле, так и в духовном.
Поэтому УЛЫБАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ в прямом смысле этого слова!!!
Ирина, какая замечательная фраза: “так я стала фотогеничной раз и навсегда”!! Осень “показательный” результат работы с улыбкой
Света, рада новому гостю, забегайте ещё
Спасибо Вам за этот топик! Последовала Вашему совету и с помощью мобильного записала его на диктофон, теперь смогу подзаряжаться позитивом в любой момент
Может даже дам послушать кому-то из друзей и поделюсь записью
На здоровье, Antonina
Это как раз один из примеров, как можно использовать время в очередях и в транспорте. (См. пост “самая твёрдая валюта в мире”)
Я ещё буду помещать такие тренинги, заходите.