Archive for the Category »сон и бессонница «

***********************************

Мне кажется, что тема памяти становится особенно актуальна после длительных праздников :D :razz: Сейчас много людей обнаруживают вдруг, что они мало чего помнят после 31 декабря. А кое-кто уже с 25 воспринимает реальность отдельными фрагментами ;) :roll:

А если без шуток, память – штука весьма полезная. В своё время меня поразила такая мысль: если у человека что-то болит, он бежит к врачу либо принимает другие срочные меры. Но когда его подводит память, он не спешит бить тревогу, хотя порой из-за этого становится совсем беспомощным :(
…читать далее…

***********************************

Никакого отношения к Камасутре этот пост не имеет. Потому что в постели бывает не только секс, но и СОН. И позы супружеских пар во сне могут многое поведать об их отношениях: степень близости или ощущение надежности и защиты, доминирование в браке (в паре) или дух крепкого товарищества…
Чем больше нежность в отношениях, тем теснее люди хотят быть друг к другу. Поэтому, поза спящего, это не только интимная близость, но также и степень духовной близости!!!

…читать далее…

***********************************

Как известно, многие люди (особенно, женщины) “заедают” стресс. Некоторые утверждают, что при стрессе увеличивается аппетит, другие отмечают, что особенно хочется “сладенького”. Ладно, побалуем себя шоколадом и мороженым ;)

В шоколаде и какао много магния! А именно недостаток этого микроэлемента часто провоцирует тревогу, беспокойство и, в конечном итоге, стресс.
Но оказывается, как антидепрессант в нём работает ещё и сахар! И одно из свойств этого не самого полезного продукта – компенсировать нехватку ещё одного “веселящего производного” в организме – серотонина.

…читать далее…

***********************************

С давних-давних времён человечество научилось использовать запахи. Запах – это один из самых древних механизмов Природы, он воздействует на нас на подсознательном уровне. Запах способен вызывать определённые ассоциации, настроение и состояние. При этом мы даже не всегда понимаем, почему это произошло, но в какой-то момент повышается настроение, улучшается аппетит или нарастает сонливость.

Более того, недавние исследования в Германии (Мангейм) обнаружили: различные запахи влияют даже на сюжеты наших снов. Причём, мы можем “напитаться” каким-то запахом в течение дня, либо наполнить этим запахом свою спальню, – наш мозг реагирует на это разными снами. Это происходит оттого, что участок мозга, который заведует обонянием, отвечает также и за сюжеты снов.  В связи с этим стала возможной ароматерапия некоторых психологических расстройств: депрессии, нервного истощения, страха, раздражительности и рассеянности.

Какие ароматы погружают нас в царство Морфея?

…читать далее…

***********************************

Бессонница

Бессонница моя – не спится.
Разлеглась у порога, как львица,
и смотрит мне в очи устало,
мол, спать тебе не пристало,
полжизни итак просыпаешь,
и многого в жизни не знаешь.

…читать далее…